Body & Mind
Der Kurs findet jeweiles Dienstags von 18:30 bis 19:30 unter der Leitung von Sabine Allgeier im Foyer der Allemannenhalle statt (Die Mindestteilnehmerzahl ist 7 Personen).
Der Kurs ist für alle Personen ab ca. 60 Jahren geeignet.
Zu Beginn wärmen wir uns ca. 20 Minuten mit EASY STEP Aerobic auf und trainieren so unsere Ausdauer.
Danach liegt der Schwerpunkt bei Dehnübungen und achtsamen Körperübungen.
Die Stunde endet mit einer Entspannung nach Jacobson und einer Phantasiereise.
Kursgebühren für 10 Stunden:
- TuS Mitgleider 21€
- Nicht-Mitglieder 45€
Wollen auch Sie mitmachen, dann melden Sie sich gerne an, Einstieg ist jederzeit möglich oder Sie schauen einfach in einer der Übungsstunden vorbei, eine Probestunde ist immer möglich!