Body & Mind

Body & Mind

Dienstag  18:30 - 19:30 Uhr im Voyer der Alemannenhalle 

Kursleiterin: Sabine Allgeier


Der Body & Mind Kurs ist geeignet für alle  ab ca. 60 Jahren! 


Zu Beginn wärmen wir uns ca. 20 Minuten mit EASY STEP Aerobic auf und trainieren so unsere  Ausdauer.

Danach liegt der Schwerpunkt bei Dehnübungen und achtsamen Körperübungen.

Die Stunde endet mit einer Entspannung nach Jacobson und einer Phantasiereise.


Wollen auch Sie mitmachen, dann melden Sie sich gerne an, Einstieg ist jederzeit möglich.


Kursgebühren für 10 Stunden: 

TuS Mitgleider       21€

Nicht-Mitglieder   45€

Mindestteilnehmerzahl:   7


Anmeldung per Email an

bineallgeier@yahoo.de

oder Sie schauen einfach in einer der Übungsstunden vorbei, eine Probestunde ist immer möglich!


Wie freuen uns über neue Kursteilnehmer*innen!

Unsere