Body & Mind
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Body & Mind
Dienstag 18:30 - 19:30 Uhr im Voyer der Alemannenhalle
Kursleiterin: Sabine Allgeier
Der Body & Mind Kurs ist geeignet für alle ab ca. 60 Jahren!
Zu Beginn wärmen wir uns ca. 20 Minuten mit EASY STEP Aerobic auf und trainieren so unsere Ausdauer.
Danach liegt der Schwerpunkt bei Dehnübungen und achtsamen Körperübungen.
Die Stunde endet mit einer Entspannung nach Jacobson und einer Phantasiereise.
Wollen auch Sie mitmachen, dann melden Sie sich gerne an, Einstieg ist jederzeit möglich.
Kursgebühren für 10 Stunden:
TuS Mitgleider 21€
Nicht-Mitglieder 45€
Mindestteilnehmerzahl: 7
Anmeldung per Email an
bineallgeier@yahoo.de
oder Sie schauen einfach in einer der Übungsstunden vorbei, eine Probestunde ist immer möglich!
Wie freuen uns über neue Kursteilnehmer*innen!
